EL APARATO LOCOMOTOR

El aparato locomotor es el que nos permite el MOVIMIENTO y el trabajo estático. Está formado por los sistemas: MUSCULAR, ÓSEO y NERVIOSO.

A) SISTEMA ÓSEO: El sistema óseo es la parte pasiva del aparato locomotor. Lo forman:

El ESQUELETO, que es el conjunto de todos los huesos, puede moverse gracias a la acción de los músculos.

Las ARTICULACIONES, que son la unión entre dos o más huesos, y permiten el desplazamiento y giro de éstos. Las más importantes son: codo, cuello, muñeca, dedos, tobillo, columna vertebral, rodilla y hombros.

B) SISTEMA MUSCULAR: formado por los músculos (órganos carnosos), que son activados por el sistema nervioso. Es el ejecutor del movimiento. El sistema muscular nos permite los desplazamientos (movimientos), adoptar posiciones en reposo y realizar los gestos para la expresión del cuerpo o de los sentimientos.

- los tendones: son los extremos de los músculos, por donde se unen a los huesos y a los demás músculos.

C) SISTEMA NERVIOSO: es una red interna electroquímica de comunicaciones. Se encarga de activar los músculos. Es la parte activa del aparato locomotor.

Está formado por:

a) El Sistema Nervioso Central :

ENCÉFALO (cerebro, cerebelo y bulbo raquídeo) y LA MÉDULA ESPINAL.

b) El Sistema Nervioso Periférico:

12 pares de nervios craneales y 31 pares de nervios raquídeos.

LOS MÚSCULOS



EL ESQUELETO Y LAS ARTICULACIONES



EL SISTEMA NERVIOSO



EL MOVIMIENTO

ATLAS ANATÓMICO

DÍA MUNDIAL DE LA INFANCIA

TUS MANOS SON PARA PROTEGER

“Tus manos son para proteger, levanta la mano contra el castigo físico”, con motivo de la celebración del Día Universal de la Infancia. para sensibilizar sobre la necesidad de suprimir estas técnicas tan enraizadas en la sociedad, creando una consciencia en los padres, educadores y a los adultos en general, de que los niños tienen derechos, y no se les deben someter a conductas como bofetadas, cachetes, azotes, gritos, vejaciones, etc.

barras paralelas y asimétricas

EL CUERPO HUMANO

Todos comemos, vivimos y respiramos dentro del cuerpo...


Es una máquina perfecta, formada por tres cuartas pertes de agua y multitud de sustancias químicas...

LA SESIÓN

La clase práctica de Educación Física se llama SESIÓN. Y la sesión se divide en tres partes: calentamiento o animación, parte principal y relajación o vuelta a la calma.

EL CALENTAMIENTO O ANIMACIÓN.
El calentamiento o animación se realiza para evitar lesiones.
Son todas aquellas actividades anteriores a la actividad principal que realizamos de una forma general y suave para preparar nuestro organismo hacia un posterior esfuerzo.

La duración es aproximadamente de 10 minutos.
Se aumenta la temperatura corporal.
Se mejora el riego sanguíneo.
Se mejora la coordinación.
Mejora la flexibilidad.
Se aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria.

Puede ser:
DINÁMICO: ejercicios en desplazamientos: carreras, saltos, giros,…
ESTÁTICO: Ejercicios en el mismo lugar.
MIXTO: mezcla de estático y dinámico.
LÚDICO: utilizamos juegos para poner en funcionamiento todos los sistemas.

PONE A PUNTO EL ORGANISMO PARA UN ESFUERZO MÁS INTENSO.

Vamos a aprender a realizar un CALENTAMIENTO de forma correcta, para así poder aplicarlo al inicio de todas las sesiones.

PARTE PRINCIPAL: se trata de hacer un juego, un deporte o una prueba o tests de aptitud física.
Suele durar de 25 a 35 minutos.

RELAJACIÓN O VUELTA A LA CALMA: es la actividad a realizar al final de la sesión y con efecto contrario al calentamiento. Se trata de reducir progresiva y voluntariamente la actividad muscular.
Mejoramos la salud.
Facilita la concentración y conocimiento de nuestro cuerpo.
Regularización cardiaca y respiratoria.
Calma emocional.
Desaparición de tensiones.

Suele durar de 5 a 10 minutos.