ASMA

Sacado de la revista digital ALERGIAWEB http://alergiaweb.com/

GANAR LA CARRERA AL ASMA

Debe practicarse deporte con regularidad.
Es muy importante un precalentamiento adecuado, que incluya ejercicios musculares y respiratorios. La inspiración profunda debe realizarse por la nariz, y la espiración a través de la boca.
Nunca se debe llegar al ejercicio extenuante y éste debe interrumpirse con la aparición de los primeros síntomas asmáticos.En el siguiente vídeo ” GANAR LA CARRERA AL ASMA” en el que, el protagonista en un asmático nos hablan del asma de una manera muy sencilla y nos ayudan a conocer mejor la enfermedad.

PARTE PRINCIPAL III JUEGOS

FÚTBOL SIN BALÓN:


Dos equipos, cada uno en su campo. El juego consiste en ir corriendo sin que te pillen y entrar en la portería, consiguiendo de esta manera un gol. Si te pillan los del equipo contrario, te tienes que sentar y esperar que te liberen, te libran si uno de tu equipo viene y dándote la mano volvéis juntos a vuestro campo para poder comenzar de nuevo el ataque y la defensa.
Se trata de un juego de rapidez, astucia y táctico.

BALÓN SIENTA. TODOS CONTRA TODOS:

El juego consiste en lanzar el balón con la intención de sentar a un jugador y seguir jugando hasta sentar a todos. Un jugador se sienta en el suelo cuando el balón impacta directamente en su cuerpo, sin bote previo y a continuación cae al suelo (como en el brilé). Si el balón es recuperado por algún jugador que está sentado, éste obligatoriamente tiene que entregárselo a otro jugador que esté sentado, una vez que no haya ninguno sentado, el último jugador que se incorporó es el que comienza el ataque.Los jugadores atacantes pueden interceptar los balones de los que están sentados, sin contactos.Los que están sentados intentarán robar balones a los atacantes, pero sin contactos.

EL ARO

El aro es un aparato que utilizamos en Educación Física.

Para bailar el aro, lo que hacemos es colocarlo en la cintura e intentar que no se caiga al suelo a la vez que le damos vueltas entorno a nuestro tronco. Aunque parece un movimiento sencillo se necesita mucha concentración y entrenamiento para conseguir bailar el aro. En su ejecución intervienen las caderas, cintura, piernas, glúteos y toda la perte superior del tronco.

Bailar el aro y desplazarnos con el aro rodando en la parte inferior de la pierna a la altura del tobillo nos ayudará a mejorar la coordinación.

30 DE ENERO: DÍA DE LA PAZ

Como cada 30 de Enero el Valle-Inclán celebra el “Día de la Paz”.Ya sabéis que desde el Aula de Música y también desde el Aula de Inglés esán trabajando activamente en la celebración del acto que tendrá lugar el próximo día 30 (lunes) en el patio del colegio.

“IMAGINE” (John Lennon)

John Lennon nació el 9 de octubre de 1940, en Liverpool, Inglaterra. Su padre era Fred Lennon, un marino que abandonó su familia al nacer John. Su madre era Julia Stanley, quien, al verse sóla, dejó a John junto a su hermana Mimi.
Gracias a su talento artístico consiguió acceder a la universidad, para cursar la carrera de arte. Allí conoció a Cinthia Powell, con la que se casó en 1962. Se divorciaron tres años después, habiendo tenido un hijo llamado Julian.
De adolescente, John creó su propia banda de skiffle, llamada “The Quarrymen”, con los que actuaba en el colegio. Poco después conoció a Paul McCartney, al que le propuso unirse al grupo. Este le presentó a su vez a George Harrison y John propuso cambiar el nombre del grupo por ‘The Beatles‘.
Con los Beatles cosechó grandes éxitos, y consiguió millones de fans.Los éxitos de los Beatles duraron hasta 1970, fecha en la que Paul McCartney decide alejarse del grupo. A partir de entonces John Lennon comienza su carrera en solitario comprometiéndose a exteriorizar sus propias ideas. Fruto de ese trabajo creativo fue el disco titulado ‘Imagine‘, un sueño de un mundo mejor.

SALUD E HIGIENE CORPORAL

La actividad física es promotora de salud física y psíquica. Mediante el ejercicio físico se estimula el desarrollo corporal.
Todos somos conscientes de los beneficios que el ejercicio físico proporciona al individuo:

ALARGA LA VIDA

AUMENTA LA CALIDAD DE VIDA

AUMENTA LA CAPACIDAD DE TRABAJO

DISMINUYE EL RIESGO DE ENFERMEDADES

PREVENIMOS ENFERMEDADES como la obesidad, artrosis, torpeza motriz...
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