JUEGOS ALTERNATIVOS : FRISBEE

ULTIMATE

Es un juego de no contacto y se juega sin árbitro.

Se trata de un juego de equipo, formado por 7 jugadores, aunque el la practica en clase de educación física lo adaptamos. El objetivo del juego es marcar tantos que se consiguen cuando un equipo, a base de pases entre sus jugadores, consigue coger el disco dentro de la zona de gol del equipo contrario. El otro equipo a su vez debe evitarlo al tiempo que intenta interceptar los pases y apoderarse del disco, convirtiéndose de este modo a su vez en atacante. El juego lo gana el equipo que al final del encuentro ha conseguido más tantos.

CAMPO DE JUEGO:

Un rectángulo dividido en tres zonas, una entre las dos zonas de gol.

NORMAS:

Para avanzar cuando se tiene la posesión del disco se deberá hacer mediante pases entre los compañeros del equipo, no pudiendo correr con el disco en la mano. Al recibir el disco, si el jugador está corriendo debe pararse y a continuación pasar, teniendo un máximo de 10 segundos para hacerlo.

Cuando el disco cae a suelo o sale fuera de los límites del campo es falta del jugador que tocó en último lugar. En este caso pone el disco en juego el equipo contrario desde el lugar donde cayó el disco o salió fuera el disco.

Cuando el equipo defensor intercepta un pase del equipo contrario recupera el disco, aunque este haya caído al suelo, pasando a ser atacante.

Se considera falta el contacto entre jugadores; el defensor no podrá defender a menos de un metro de distancia del atacante ni golpearle con la mano.

Los jugadores se pueden mover libremente por todo el campo, incluidas las zonas de gol.

Si se comete una falta dentro de la zona de gol se sacará fuera de dicha zona, pero en el lugar más próximo al punto de falta.

Es falta cuando dos jugadores atacan a la vez a otro jugador.

Cuando el equipo consigue un tanto se cambia de campo automáticamente, haciendo, a continuación el saque de puesta en juego.

Al empezar cada periodo de juego y después de cada gol se hace el saque lanzando el disco hacia delante y pudiendo sólo recibirlo el otro equipo. Mientras no se realiza el saque de puesta en juego, todos los jugadores de los dos equipos deberán estar dentro de sus zonas.

LANZAMIENTO DE REVÉS

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MENS SANA IN CORPORE SANO

El poeta romano Juvenal, al decir eso de "Mens sana in corpore sano" quería indicar que hay un equilibrio entre cuerpo y mente y que ambos hay que mantenerlos en estado de marcha. El ejercicio físico mantiene el cuerpo y la mente sanos, y lo mismo pasa con el ejercicio mental. Juvenal criticaba el dejarse ir, físico y mental, de los romanos de su tiempo. La frase se  emplea para recomendar el ejercicio físico, la práctica del deporte, como fuente de salud.

NORMAS DE CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

El área de Educación Física posee unas especiales connotaciones en cuanto al desarrollo de la práctica que la hacen diferente al resto. Es por esto, que para el correcto desarrollo de las mismas, en horario de clase, se le facilitará al alumnado una serie de recomendaciones que esperamos incidan también en las costumbres cotidianas con respecto a nuestra área. Estas normas se describen a continuación:

Al movernos por los pasillos y escaleras debemos guardar silencio para no molestar al resto de compañeros que están en las aulas. Iremos en orden, en fila de uno y en silencio.

RESPETO. Debemos respetar a todos los compañeros. Realizamos las actividades sin empujar, golpear, zancadillear,…a nadie. El lenguaje inadecuado, palabras groseras u ofensivas, no son parte de una persona que se esfuerza por su formación personal.

PARTICIPACIÓN. Trabajamos todos juntos, siendo más importante el divertirnos que el competir. Deberemos participar activamente en todas las actividades que se realicen, independientemente de que gusten o no.

JUEGO LIMPIO. Respetaremos las normas de los juegos y deportes, sabiendo ganar y perder sin pelearse.

Al llegar al gimnasio nos limpiaremos los pies en la alfombra y nos sentaremos en el círculo para en silencio pasar lista.

Cuando se diga las instrucciones de los juegos o actividades, guardaremos silencio. Respetaremos el turno de palabra, tanto del profesor como de los compañeros.

PROHIBIDO COMER. La clase de Educación Física se realiza, a menudo, en el gimnasio o en el patio. Sin embargo, no es un recreo, por lo que no podemos comer nada durante la misma, ya que, entre otras cosas, perjudica nuestro ejercicio inmediato y puede ser motivo de atragantamientos, creando un peligro más que constatado de asfixia por cuerpo extraño, no siendo, en este caso, responsabilidad el profesor, sino el alumno, que conoce desde el principio de curso de tal norma.

VESTIMENTA ADECUADA. Por cuestiones de salud, para participar en el desarrollo de las sesiones, es necesario asistir a clase con ropa deportiva y zapatillas de deporte. En el caso de que las conductas de no traer ropa adecuada sean reiteradas o no justificadas, será un criterio a tener en cuenta en la evaluación, al igual de si se tratase de otra asignatura en la que el alumnado no trae el material correspondiente. Además, resulta evidente que de ser así, esto impediría un normal seguimiento del currículo por parte del alumnado

OBJETOS PELIGROSOS. Se recomienda, igualmente, no llevar pulseras, anillos, cadenas, pendientes, reloj, u otros objetos que puedan producir y evitar así daño a uno mismo o a los demás.

CUIDADO DEL MATERIAL. Cuidaremos del material del colegio, porque también es nuestro. No tocaremos el material hasta que lo diga el profesor, lo utilizaremos correctamente para no deteriorarlo y evitar accidentes.

AVISO DE AUSENCIA. Cuando comience la clase, nadie podrá ir al servicio sin el permiso del profesor hasta cinco minutos antes de concluir la misma. Se recomienda al alumnado, que utilicen este tiempo para el aseo personal (lavarse, cambiarse la camiseta sudada,…)

NOTA DE LESIÓN O ENFERMEDAD. Si algún alumno se encuentra incapacitado temporalmente para la actividad física (enfermedad, lesión), antes de comenzar la clase, deberá entregar al profesor de Educación Física, un justificante firmado por el médico o por su padre, madre o tutor.
Ese justificante no exime al niño de la clase, por lo que deberá permanecer junto al resto de compañeros para colaborar con el maestro parar realizar el trabajo que éste le encargue.

RECOGER EL MATERIAL Cuando termina la clase se debe recoger todo el material.

No olvides que el terreno de juego son las diferentes pistas y nunca las gradas, pasillos y servicios.

RECORDAR que es muy peligroso colgarse de porterías y canastas, por lo que evitaremos colgarnos de las mismas.

MENSAJE DE TU HIJO

Emocionante vídeo sobre cómo debemos comportarnos ante nuestros hijos pues somos ejemplo de vida para ellos.

ES QUE TÚ...ERES EJEMPLO,

eres alguien tan especial
con tus virtudes y defectos.
Eres para mí tan grande
con tu corazón inmenso.

El que siempre está
para lo que necesites
desde niño hasta adulto
desde el día hasta la noche.

El que te consuela cuando estás triste
El que te ayuda cuando lo necesitas
El que comparte tu vida a diario

El que te enseña cuando no entiendes
El que te corrige cuando estas equivocado
El que te felicita cuando te lo mereces
El que se para a tu lado

El que daría la vida por tí sin pensar
El que piensa en tí cuando dice vida

El que no tendría vida sin tí
El que daría su vida por tenerte a tí

PARTE PRINCIPAL: JUEGOS

LA PARTE PRINCIPAL: La parte principal es la parte de la sesión en la que hacemos juegos, deportes, pruebas o test de aptitud física.

LOS 10 PASES

Los jugadores se distribuyen por el campo según su criterio. Se lanza el balón al aire y el equipo que lo tiene en posesión intenta realizar 10 pases seguidos sin que el contrario intercepte el balón. Si el equipo contrario lo intercepta, en este mismo instante se convierte en atacante y empieza a contar sus pases.

REGLAS: Un jugador de cada equipo cuenta los pases en voz alta. No se puede arrebatar el balón de las manos de un contrario. No se puede contactar con el cuerpo del adversario que tiene el balón. El jugador que tiene el balón no puede desplazarse con él. Cuando se consiguen los 10 pases se devuelve el balón al contrario para empezar de nuevo el juego.

FÚTBOL TENIS:
Se necesita un balón o una pelota de plástico con buen bote, un terreno de juego con las líneas trazadas, como el de bádminton, y una cuerda o una red que separe los dos campos. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al campo contrario para que el equipo contrario no lo pueda devolver. El balón sólo se puede tocar con los pies, los muslos o la cabeza. Se permite que de un máximo de 3 botes en nuestro campo antes de pasarlo al otro. El balón se pone en juego mediante un golpeo con el pie, con trayectoria bombeada. Cada vez que un equipo falla la jugada sus adversarios obtienen punto y el saque si no lo tenían. Se pueden jugar partidas a 5, a 7, a 11 ó a 15 puntos.

TEST DE APTITUD FÍSICA: SALTO

SALTO HORIZONTAL PARADO   (POTENCIA TREN INFERIOR)

Descripción:

El participante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de salida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible.

Detalles de ejecución:
Se ha de caer con los dos pies a la vez.
Antes del salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del cuerpo, siempre que no se desplacen uno o ambos pies y se mantenga el contacto de los mismos con el suelo.

 Valoración:
La distancia se medirá desde la línea de salida hasta el punto de contacto más próximo a la misma.

Se realiza la prueba tres veces y se contabiliza el mejor resultado obtenido.

CARRERA DE VELOCIDAD

¿QUÉ ES LA VELOCIDAD?

La velocidad es la cualidad física básica que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Nos posibilita desplazarnos muy rápidamente, o bien mover una parte de nuestro cuerpo muy rápido (una mano, una pierna...). Además, gracias a la velocidad también podremos responder a cualquier estimulo que recibamos.
La velocidad es muy necesaria para la práctica de la mayoría de los deportes: atletismo, deportes de equipo, (en los contraataques, en los movimientos de los porteros y en otros gestos que deben realizarse muy rápidos). en el tenis, golf, bádminton, tenis de mesa…

PRUEBA CARRERA DE 35 METROS (TEST DE VELOCIDAD)
La carrera de velociad es una carrera corta.( Nostros corremos 35 metros)

Sálida rápida (velocidad de reacción)

Una vez superada la meta es cuando empezamos a parar.
Cronómetro.
Tres intentos

USAIN BOLT EL HOMBRE MÁS RÁPIDO DEL MUNDO

Es el velocista más completo de la historia. Record mundial en los 100 y  200 metros lisos, dejando el crono en 9,58 y 19,19 segundos.

BERNI: CARRERA DE VELOCIDAD

LA EDUCACIÓN FÍSICA

La Educación Física es ante todo EDUCACIÓN. Es la educación a través, para y por el movimiento. Utilizamos el cuerpo y el movimiento para aprender.
En Educación Física apostamos por una EDUCACIÓN para la tolerancia, para la convivencia pacífica, para el respeto de los derechos humanos y el reconocimiento de la igualdad entre hombres y mujeres, para la participación ciudadana, para la salud y la protección del medio ambiente y también para el ocio y la cultura. Pretendemos que el niño aprenda a conocer su cuerpo y utilizar sus posibilidades de movimiento de una forma responsable, ayudándole a adquirir los conocimientos, destrezas, actitudes y hábitos que le permitan mejorar sus condiciones de calidad de vida y de salud, así como disfrutar y valorar las posibilidades del ámbito motriz como medio de enriquecimiento personal y de relación social e interpersonal.

¡BIENVENIDOS!

Bienvenidos al nuevo y emocionante año escolar. Con esta entrada os doy la bienvenida a todos aquellos que en 1º, 2º, 3º, y 4º de Educación Primaria, vais a cursar Educación Física conmigo. Por delante tenemos nueve meses para estudiar, aprender y convivir. Ha comenzado un nuevo curso escolar con nuevos retos.

Espero que el viaje que hoy emprendemos nos lleve a nuevo puerto y que no haya sido en vano. Un saludo.